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アラフォーの健康維持にプラセンタ!特にアラフォーが必要な栄養素とは?

201701_03aアラフォーになると、自分自身の健康って気になりますよね。特に老化には敏感になります。若いころはもっと元気だったのに…と思うことってありませんか?何だか最近年齢を感じるな、もう若くないな、と思ったときから健康維持を始めなくてはいけません。年齢のせいと諦めてしまうのって悲しいですよね。アラフォーでも元気で過ごすために、しっかりと必要な栄養素を補いましょう。

アラフォーに必要な栄養素として、プラセンタをご紹介していきます。

プラセンタって何?

プラセンタについて、気になっているアラフォー女性も多いでしょう。プラセンタそのものは胎盤を意味する英語なのですが、胎盤から抽出した栄養素もプラセンタといいます。

胎盤には、たっぷりの栄養が含まれていることは知っていますか?ママと赤ちゃんをつなぐ大事なものとして胎盤は存在します。そのため、アミノ酸やたんぱく質、脂質や糖質、というような命をつなぐために大切な栄養素がたっぷり詰まっています。ビタミンやミネラル、核酸や酵素などもそうですね。さらに抗酸化力を高めてくれる活性ペプチドやヒアルロン酸なども含まれます。

人間は出産をして胎盤を食べるということは日本ではありませんが、他の哺乳類は出産をすると自分の胎盤を食べます。これは血液のニオイを消すという目的があるといわれていますが、それ以外にも栄養がたっぷり詰まった胎盤を食べることによって、出産で消耗した体力を回復させている、といわれています。

日本では、医療現場で1950年代から使われるようになっている成分です。更年期障害、肝硬変などで今も使われていますね。最近はエイジングケアなど美容分野で注目されるようになったことから、多くの人がプラセンタの存在を知るようになりました。

プラセンタが持つ役割

201603_07aプラセンタを摂取することによって得られる効果として、大きいのはホルモンバランスの調整です。アラフォー世代になると、ホルモンバランスが乱れやすくなります。まだ更年期とはいわないにしても、若いころとは違う…と感じるようになるでしょう。ホルモンバランスを調整することによって、気分のイライラや落ち込みなどが減ったり、元気に活動しやすくなるはずです。

さらに代謝も活発になるので細胞や臓器も活発になり、年齢を感じずに過ごしやすくなるでしょう。また活性酸素を除去するので、身体をサビさせないように働きかけてくれます。若作りではなく若々しさを保ちやすくなるはずです。

プラセンタは健康維持だけではなく、美容への効果も期待されている成分です。アラフォーになると健康も美容も同時に気になり始めます。そんな世代にどちらの悩みも解決してくれるプラセンタは必須の栄養素といえるのではないでしょうか。

プラセンタはどうやって摂取するの?

プラセンタの摂取方法として、口から摂取する方法と注射で注入する方法があります。注射で注入するとなるとクリニックなどに通う必要があるので、普段の生活に気軽に取り入れたいとなれば、やはり口から摂取する方法が最適です。口からといってもプラセンタエキスをそのまま飲むわけではなく、サプリメントなどで摂取します。

今はサプリメントで気軽に摂取できるようになっていますし、より質の良いプラセンタが使われるようになっています。自分自身で安心で安全なサプリメントかどうかを確かめながら、摂取してみてください。アラフォー世代の女性は、プラセンタを摂取したことで感じられるいい変化があるはずです。

まだまだこれから多くの効果が発見されていくプラセンタを、今すぐに取り入れて健康維持に役立ててくださいね。

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